E como não podemos estar sempre a comer sobremesas altamente calóricas, tem aqui uma alternativa mais saudável. Leva apenas fruta, iogurte e leite condensado (que já tem açúcar suficiente). Além de ser menos calórico do que doces com natas, é uma boa alternativa para as crianças que não gostam de leite ou iogurtes.
Ingredientes:
1 lata de polpa de manga (500 g)
4 iogurtes naturais
1 lata de leite condensado
Preparação:
Coloque numa taça a polpa de manga, junte os iogurtes e o leite condensado. Misture bem o preparado com uma varinha mágica ou com uma batedeira eléctrica. Por fim leve a mistura ao frigorífico durante 6h, ou pelo menos até ficar consistente.
Sugestão:
Se tem problemas de excesso de peso, nas suas receitas substitua as natas por igual quantidade de iogurte natural. Faz o mesmo efeito e fica muito mais saudável.
O tempo aqueceu, o Verão chegou e a sede veio com ele. Para se refrescar nos dias quentes, eis uma receita de sangria. É uma bebida óptima para tomar com uma boa sardinhada.
Ingredientes:
1 laranja picada
1 maçã picada
3 fatias de ananás picado
10 uvas sem semente cortadas ao meio
1 garrafa de vinho tinto
400 ml de sumo de laranja ou abacaxi
1 garrafa de refrigerante (gasosa ou limonada)
açúcar q.b.
1 casca de laranja inteira para decorar
Preparação:
Misture todos os ingredientes gelados e adoce a gosto. Servir com a casca de laranja prendendo-a na boca da jarra. Sirva gelado.